samedi 20 février 2016

Préparer vos repas congelés fait maison pour le lunch au travail à coût modique

Des recettes à prix modique pour vos repas à la maison ou à congeler pour le lunch au travail.
 
 
Macaroni au saumon et aux légumes
Pour la boîte à lunch des petits et des grands.
Coût de ce plat ce 12 juin 2016 $2.00

Macaroni chinois au poulet
Pour la boîte à lunch des enfants, petits et grands.
Coût de ce plat le 12 mars 2016 $1.40
Cliquez ici pour la recette

 
Boulettes de thon aux pommes de terre
Pour la boîte à lunch des enfants, déposez les boulettes dans un contenant de plastique.
Coût de ce plat le 3 mars 2016 $1.00
 
 
 
 
Vegetable chili (Diabetic cooking)

 Tastes even better the next day or after being frozen. Keep small portions in the freezer to take for lunch.
Cost of a portion $1.25
 
 
Ground beef stroganoff
Un classique préparé avec du bœuf haché accompagné de nouilles aux œufs. Pour congeler pour apporter au travail pour le repas du midi ou à la maison pour le repas du soir.
Coût de ce plat le 27 février 2016 est de $1.30
 
Classic dish prepared with ground beef served with egg noodles. Freeze to bring as a lunch at work or for your evening meal at home.
Cost of the portion $1.30
 
 
Poulet Chasseur
     Un morceau de haut de cuisse de poulet, sauce chasseur accompagné de pommes de terre purée et de petits pois.
     Un repas que vous cuisinez vous-même, à congeler pour vos repas du midi au travail. Seulement à passer au micro-ondes pendant 5 à 6 minutes.
Coût de ce plat le 20 février 2016 est de $1.00
Cliquez ici pour la recette de poulet Chasseur


Pain de viande
     Une portion de pain de viande, carottes persillées et patates rôties.
     Un repas que vous cuisinez vous-même, à congeler pour vos repas du midi au travail. Seulement à passer au micro-ondes pendant 5 à 6 minutes.
     Pour un coût moins élevé, vous pouvez utiliser du porc haché.
Le coût de ce plat varie entre $1.00 et $1.25 selon le prix du kilo ; ce qui reste un prix modique pour un repas sain et nutritif.
Cliquez ici pour la recette du Pain de viande