Courgettes Farcies

 

                    Un plat familial complet à base d'ingrédients tout simples, équilibrés et très savoureux.

Pour 4 portions

• 4 courgettes rondes
• 150 gr pain de nie rassis
• 150 ml lait
• 100 ml huile d'olive
• 150 gr lardons fumés
• 1 oignon haché
• 400 gr chair à saucisse
• 2 ml cumin
• 2 ml curry
• 2 ml paprika fumé
• 200 ml coulis de tomate
• 70 gr parmesan râpé
• Gruyère râpé
• Sel et poivre du moulin

1. Préchauffer le four à 400F (200C).
2. Laver les courgettes et couper un chapeau sur chacune d'elle ; avec une cuillère parisienne, les évider et conserver la chair à part.
3. Émietter le pain de mie et l'imbiber de lait dans un bol.
4. Dans une poêle, faire chauffer la moitié de l'huile d'olive ; faire revenir les lardons, puis ajouter l'oignon haché et la chair des courgettes coupée grossièrement.
5. Ajouter la chair à saucisse et faire revenir à nouveau en mélangeant avec une cuillère de bois afin d'écraser la chair à saucisse et d'homogénéiser le tout.
6. Ajouter le pain de mie imbibé de lait, mélanger encore ; Saler, poivrer, puis ajouter le cumin, le curry et le paprika fumé.
7. Dans un plat adapté, disposer les courgettes l'une à côté de l'autre, les remplir de farce et arroser le tout avec le coulis de tomates.
8. Parsemer de parmesan râpé et enfourner pendant 30 minutes,
9. Quelques minutes avant la fin de la cuisson, parsemer le plat avec le gruyère râpé et poursuivre la cuisson.
10. Pour bien dorer le dessus, passer le plat au gril quelques instants.

BON APPÉÉÉÉTIT